Plataforma Vibratória

Plataforma Vibratória

A Plataforma Vibratória é um aparelho de fitness que provoca movimentos de vibração sobre todo o corpo proporcionando, na maioria… Leia mais ...
Avaliação Nutricional

Avaliação Nutricional

Ter uma alimentação saudável colabora para a promoção da saúde e redução de doenças crônicas como, hipertensão arterial, doenças cardiovasculares,… Leia mais ...
Spa

Spa

A Domínio promove o Day Spa, oferecendo ao cliente a oportunidade de relaxar e ao mesmo tempo cuidar do visual,… Leia mais ...
Pilates

Pilates

Técnicas de conscientização corporal, controle motor e alinhamento postural, através de exercícios com aparelhos criados especificamente para essa atividade. O… Leia mais ...
Personal Trainer

Personal Trainer

Prescreve e acompanha a execução de exercícios físicos, elabora programas de atividades físicas, direcionadas às condições físicas do cliente. AGENDE… Leia mais ...
Avaliação Física

Avaliação Física

Na avaliação física, o objetivo é coletar dados que informem o nível de condição física atual do avaliado. Estes dados… Leia mais ...
1 2 3 4 5 6
:

Curta nossa página

Contato

contact

Rua Rosa de Prata, 410, Novo México, Vila Velha - ES

[27] 3399.7686

[27] 8828.5004

O endereço de e-mail address está sendo protegido de spambots. Você precisa ativar o JavaScript enabled para vê-lo.

Dominio - A Academia

Online Agora

Temos 27 visitantes e Nenhum membro online

13 de 100 mortes no País são ocasionadas pelo sedentarismo

Escrito por  Segunda, 09 Setembro 2013 20:31
Avalie este item
(0 votos)

O sedentarismo está por trás de 13,2% das mortes no Brasil, segundo uma pesquisa publicada recentemente pela revista médica Lancet.

No País, a inatividade é a causa de 8,2% dos casos de doenças cardíacas, 10,1% dos casos de diabetes tipo 2, além de 13,4% dos casos de câncer de mama e 14,6% dos casos de câncer de cólon. O número é um dos maiores da América Latina, onde 11,4% das mortes são causadas pelo sedentarismo. Segundo especialistas, os jovens são os mais afetados pelo sedentarismo, pois estão mais envolvidos com a tecnologia. Segundo a última pesquisa feita pelo IBGE em 2010 e divulgada em 2012, 80% dos brasileiros são sedentários, e uma das consequências mais temidas é a obesidade. Conforme índices apurados pelo Ministério da Saúde, 64% da população está com excesso depeso, e exercícios podem ser a solução para reduzir tais números assustadores.

A solução indicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) é a prática de pelo menos 30 minutos de exercícios físicos por dia, já que a inatividade é o quarto principal fator de risco de mortalidade no mundo, perdendo apenas para diabetes, tabagismo e hipertensão. Um primeiro passo é a mudança na alimentação, com a diminuição de refeições gordurosas e o aumento de ingestão de proteínas e fibras. Os exercícios mais indicados para se livrar da inatividade são caminhadas, ciclismo, natação e hidroginástica por não causarem problemas às articulações, mas que devem ser acompanhadas de alongamento. Vale ressaltar que uma coisa é a atividade física, e outra, o exercício físico. Qualquer movimento que fazemos é uma atividade física. Já o exercício é basicamente quando fazemos uma ação coordenada. Essas atividades cotidianas podem, quando feitas de forma coordenada, contribuir de uma forma muito significativa para sair do sedentarismo. Movimente-se!

Crédito: http://www.educacaofisica.com.br

Última modificação em Segunda, 07 Abril 2014 12:46
Domínio - A Academia

Aqui é um local onde as pessoas são ensinadas ou estimuladas, por meio de aulas, a prática de atividades físicas, promovendo saúde e bem estar.