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Zumba

Escrito por  Segunda, 09 Setembro 2013 20:08
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É uma aula de fitness dançada, inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efetivos. Integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência, maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e a tonificação total do corpo. Independente de saber dançar ou não, todos se adaptam facilmente a uma aula de Zumba, uma vez que saber dançar não é um requisito obrigatório. Cria uma atmosfera de festa que, por sua vez, se torna numa oportunidade bacana pois não intimida as pessoas que não sabem dançar ou pessoas que nunca fizeram uma aula de grupo. Ao mesmo tempo, os praticantes mais experientes desfrutam das variações de passos e ritmos, exercitando-se num ambiente de festa, saudável e divertido.

Última modificação em Segunda, 07 Abril 2014 14:04
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Aqui é um local onde as pessoas são ensinadas ou estimuladas, por meio de aulas, a prática de atividades físicas, promovendo saúde e bem estar.