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Escrito por  Segunda, 09 Setembro 2013 20:08
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Uma das atividades aeróbicas mais antigas das academias. Consiste em acompanhar coreografias em volta de uma plataforma que imita um degrau. Foco no condicionamento aeróbio, coordenação e ritmo. Melhora a coordenação motora e tonifica coxas e glúteos.

Última modificação em Segunda, 09 Setembro 2013 20:16
Domínio - A Academia

Aqui é um local onde as pessoas são ensinadas ou estimuladas, por meio de aulas, a prática de atividades físicas, promovendo saúde e bem estar.