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Fit Ball

Escrito por  Segunda, 09 Setembro 2013 20:08
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É uma aula de dança na bola suíça, livre de impactos. Desenvolve capacidades física, força, flexibilidade,  resistência, equilíbrio, combate a obesidade, diminui o sedentarismo, consciência corporal, prevenção e reabilitação de lesões e postura. O Fit Ball entra como uma renovação na área do fitness. Além de melhorar o condicionamento físico, melhora o cardiorrespiratório. Há ganho de tônus muscular, principalmente nos membros inferiores. 

As características lúdicas da bola suíça a torna excepcional pelo agente motivacional, trabalhando a socialização, com diversas formas de condicionamento físico e intensidades em todas as idades.

Última modificação em Segunda, 07 Abril 2014 13:18
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