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Circuito funcional

Escrito por  Segunda, 07 Abril 2014 13:12
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Exercícios funcionais são aqueles que incluem movimentos que imitam a maneira como seu corpo se move quando você pratica seu esporte favorito ou movimentos da sua vida cotidiana. Na Viva, eles são repetidos em treinamentos. “Trabalhamos grupos musculares superiores e inferiores de uma forma que quem está treinando nem percebe. Os estímulos enviados ao cérebro são os mesmos, mas são recebidos de forma diferente”, observa.
Vários dos objetivos desse método de exercício representam uma volta à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano, como por exemplo empurrar, puxar, agachar, girar, lançar. São movimentos cotidianos e que geralmente nem nos damos conta de fazer.
Especialistas destacam que vale a pena aderir à modalidade pelo fato de a atividade física ser versátil, interativa e também por possibilitar o emagrecimento, a melhoria do condicionamento físico e, consequentemente, a definição dos músculos.

FERRAMENTAS
São vários os aparelhos usados e eles ajudam a trabalhar vários grupos de músculos

EXERCÍCIOS
O circuito trabalha com movimentos que normalmente fazemos no dia a dia

BENEFÍCIOS

  • Desenvolvimento da consciência sinestésica e controle corporal; 
  • Melhoria da postura; 
  • Melhoria do equilíbrio muscular; 
  • Diminuição da incidência de lesão; 
  • Melhora do desempenho atlético; 
  • Estabilidade articular, principalmente da coluna vertebral; 
  • Aumento da eficiência dos movimentos; 
  • Melhora da flexibilidade.
Última modificação em Segunda, 07 Abril 2014 13:16
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Aqui é um local onde as pessoas são ensinadas ou estimuladas, por meio de aulas, a prática de atividades físicas, promovendo saúde e bem estar.

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